ホットタオルの正しい使い方

自律神経を整えたり血行を改善したりすることで、肌を健康な状態にしてくれるのがホットタオルです。

ホットタオルは、夏の皮脂ケアにも効果を発揮してくれるんですよ。

しかし、ホットタオルでケアするときはいくつかポイントがあります。
そこで今回は、ホットタオルの正しい使い方や頻度についてお伝えします。

★ホットタオルは正しく使わないと肌を傷める!

ホットタオルには様々な美肌効果がありますが、それは正しく使ってこその効果です。

実は、ホットタオルは使い方を間違えると、逆に肌を傷めたり、乾燥を悪化させる原因にもなります。

肌トラブルを起こさないためにも、正しい使い方をマスターしましょう。

★正しいホットタオルの作り方

まずは、ホットタオルの正しい作り方をお伝えします。

1. 清潔なフェイスタオルまたは小さめのタオルを用意する
2. タオルを水に濡らして軽くしぼる
3. 半分程度に折りたたむ
4. ラップでタオルを包む(省略可)
5. 電子レンジの500~600Wで30秒~1分加熱する

6. レンジから取り出して「気持ち良い」と感じる程度の熱さにまで冷ます

ホットタオルは熱ければよいというものではありません。
熱すぎるホットタオルは、火傷の原因にもなるので、絶対にしないでくださいね。

★基本のホットタオルの使い方と順番
それでは、基本的なホットタオルの使い方をお伝えします。
ホットタオルは「保湿」や「クレンジング」など目的によって順番が変わります。

今回は、最も基本であるホットタオル洗顔の方法と順番についてお伝えします。

1. クレンジングで化粧を落とす
2. ホットタオルを作る
3. ホットタオルを適度な熱さにまで冷ます
4. 顔の下から包むようにホットタオルを顔全体に当てる
5. ホットタオルを両手で軽く押さえて3分顔に当てる
6. ホットタオルを外していつも通り洗顔する
7. 化粧水と美容液ですぐにしっかりと保湿する
8. 乳液やクリームを塗って肌に蓋をする


★ホットタオルを使う時の注意点

ホットタオルで肌トラブルを起こさないためにも、ホットタオルでケアするときは、以下の注意点を守るようにしましょう。

• 肌に刺激にならないようにホットタオルを作るときは軟水のミネラルウォーターか浄水した水道水を使用する
• ホットタオルを顔に当てる前に必ず熱さを確認する
• 出来れば柔軟剤を使用していない清潔なタオルを使う
• ホットタオルをした後はすぐに保湿する

★ホットタオルを使用する頻度
ホットタオルは、デイリーケアではなく、スペシャルケアとして位置づけられています。

ホットタオルの使用頻度は、週に1~2日までに留めるようにしましょう。

これ以上の頻度で行うと、乾燥を悪化させる原因にもなるので注意してくださいね。

 温冷タオルパックの効果と方法

夏には毛穴の汚れを取り除くケアに加えて、毛穴を引締めるケアも取り入れたいところですよね。

この2つの毛穴ケアを同時に行える美容法が、温冷タオルパックです。

そこで今回は、温冷タオルパックの効果と方法についてお伝えします。

★温冷タオルパックとは?
美肌を育むスペシャルケアとして人気なのが、ホットタオルです。

温冷タオルパックとは、このホットタオルにクールタオル、つまり冷えたタオルのケアをプラスした方法です。

温かいタオルと冷たいタオルで交互に顔をパックすることで、様々な美容効果が得られるんですよ。

★温冷タオルパックの効果

温冷タオルパックの最も大きな効果が、血流アップです。

温かい刺激で血管を拡げ、冷たい刺激で血管を収縮させます。
すると、血管が鍛えられて、温めるだけのホットタオルよりも高い血流促進効果が得られるのです。

血流がアップすることで以下のような効果が期待できます。

・ターンオーバーの活性化
・むくみの改善
・くすみの改善
・乾燥の改善

また、毛穴についても同様のことが言えます。

温めると冷えるを繰り返すことで、毛穴の筋肉が鍛えられます。
すると、筋肉のたるみによる毛穴の開きを改善してキュッと引き締まった毛穴にすることができるんですよ。

また、毛穴が引き締まることで、皮脂の分泌を抑えることもできます。

★温冷タオルの作り方
温冷タオルは以下のような手順で作ります。

ホットタオルの作り方
1. フェイスタオルを水に濡らして軽くしぼる
2. 電子レンジの500~600Wで30秒~1分加熱する
3. レンジからタオルを取り出して適度な熱さになるまで冷ます

クールタオルの作り方
1. 浄水またはミネラルウォーターに氷を入れて冷水を作る
2. 冷水にフェイスタオルを浸して軽くしぼる

★温冷タオルパックの方法
それでは、いよいよ温冷タオルパックの方法をお伝えします。
方法はとても簡単です。

1. 丁寧に洗顔をして汚れを落とす
2. ホットタオルとクールタオルを用意する
3. ホットタオルを気持ちよい熱さになるまで冷ます
4. 顔の下から優しくホットタオルを顔全体に当てる
5. 両手で軽く押さえて1~2分放置し、タオルが皮膚の温度より冷める前に外す
6. クールタオルを固くしぼって同様に顔全体に当てる
7. 1~2分程度クールタオルを当てる
8. タオルを外して化粧水と美容液でしっかりと保湿する
9. 乳液やクリームで肌に蓋をする

★温冷タオルパックは夏にこそおすすめ!
温冷タオルパックは、心身ともにリフレッシュするので夏の不快な季節におすすめです。

また、皮脂の分泌を抑えたり、汗を抑える効果もあるので、夏の皮脂過剰によるべたつきやテカりの改善にも効果的です。

オフィスワークで冷房にあたる方は、顔の冷え改善にも有効ですよ。

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